運動支持

葉酸作為造血營養素，參與紅血球的合成。紅血球負責將氧氣 (O2) 從肺部輸送到組織、透過呼氣排出二氧化碳。也就是說，在運動期間需要大量的氧氣輸送、以及二氧化碳排出，體內需以優質的紅血球提供良好的輸送能力。